Раза 3 в лучшем случае 4. Еще смотря как. Иной равз говорят что нужно выше и не считают за подтягивание плюс еще считается что тяжелее подтягиваться держась ладонями вперед за перекладину а не на себя.
Странно...Чё вы все по 100 раз отжимайтесь, а подняться 10 раз не можете...?
И вообще подтягивание - ДИНАМО...Надо вставать на руки и поднимать себя...
Тогда качается всё....Кто занимается паркуром понимает о чём я...