ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям

Многие от хронических заболеваний избавлялись с помощью сыроедства

Отличная статья! я сутками за компом...Чувствую загнусь быстро, если не начну что-то делать из всего вышесказанного...!=)

Честно мне очень страшно стало, мне постоянно все твердят еще 5 лет и может быть пиз... Но ладно буду стараться как то выполнять

Проблема всех компьютерщиков это гиподинамия. То есть просто происходит застой крови в организме, а от этого могут образовываться тромбы, которые в некоторых случаях могут привести к летальному исходу. Но то конечно в совсем запущенных случаях. Но в любом случае, в день хотя бы раза 2 обязатеьно нужжно делать зарядку по 15-20 минут.

Прочитал статью,автор молодец.Действительно в наше время почти у каждого есть проблемы со здоровьем из-за компа.

Мое мнение если вы хотите быть здоровым то как многие писали в отзывах это совмещать несколько правил:правильно питаться,комплексные упражнения(при чем должен быть режим),ну и конечно же отдых от самого компьютера.Вообще врачи говорят что даже 2 часа за компьютером в день это очень много и могут быть серьезные осложнения.А теперь посчитайте сколько сидите вы,я например около 8-10 часов в день...

От проблем с позвоночником избавился с помощью штанги. Много лет мучили боли в спине (сорвал спину на зоновской пилораме). Ходил к врачам, пох... надолго не помогало, нужна была операция и не одна, типа грыжа позвонков обнаружилась. Когда стал работать за компом положение только ухудшилось, полный песец настал, когда жена с лестничной площадки приволокла на себе. В позе зю отвалялся несколько дней, за одно о жизни было время подумать)

Купил скамью и штангу, позже разборные гантели по 32 кг. Наплевал на все рекомендации доков и стал через день тягать железо по часу минимум. Три года ничего не болит, уже 36 - полет нормальный. Здоровый как бык стал, мышцы держат позвоночник в надежном корсете. Не проверялся больше, да и зачем, позвоночник больше не беспокоит. О беговухе мечтаю - дорого пока для меня, по улице неудобно, братки совсем пришибленным считать станут. А бегать нужно обязательно, и всем!

Сейчас рабочее место - аля спортзал по совместительству, доволен, нормально себя чувствую, девки любят)

у меня проблема. когда долго сижу за компом, начинает болеть в области шеи, то ли гланды воспаляются, то ли что-то еще... когда встаю, минут через 5 все проходит, может кто сталкивался, что делать?

Возможно это проблема с позвоночником, ходи на плавание, делай регулярно зарядку (вистеть на турнике, подтягиваться, делать наклоны) итп...

Только главное, уделять достаточное количество времени тренировкам, а не 5 минут. Малоподвижный образ жизни очень вреден... причем не только для спины, но и для потенции например. После сорока это многие ощущают... но лучше с молодости не запускать.

спасибо, кстати я летом на турнике занимался и такого не было, потом холодно стало, забросил турник, за компом постоянно... щас вот опять начну заниматься, думаю проблем не будет.