можно
встречный вопрос - юзал поиск?

можно попробывать через мускуль(into out file), конечно если есть file priv и подходяшая дира(с возможностью записи).

sadfeel

Если залить БД на сервер, то вариантов несколько;

Если БД данными не сильно наполнена! То у себя локально делаешь дамп структура+данные, в случае если у тебя структура не создана на хостере, иначе просто данные. Заходишь в phpmyadmin , выбираешь свою БД, кликаешь на sql-запрос, копируешь содержимое своего дампа в окно запроса, корректишь имя БД или хоста, ну и жмешь кнопку "Пошел".
Если БД заполнена данными конкретно. Делаешь дамп только структуры своей БД. Создаешь ее тем же phpmyadmin'ом у хостера. Делаешь у себя в локальной БД выгрузку данных обычным запросом: сколько таблиц, столько и файлов получишь. Потом эти файлы также можно загрузить в phpmyadmin, при помощи фичи - загрузка данных через файл.
Если хостер позволяет удаленно подключаться тем же MySQL Front или MySQL CC, то можно прямо с API любого все сделать.

Если залить шелл через PHPmyadmin, то можно попробывать зделать следующие:

если есть права на запись, выполняй запрос

/home/site/www/dir/shell.php- Подставляешь свое значение.

в phpmyadmin много способов узнать локальный путь например: какой-нибудь файл который обычно не вызывается на прямую а только инклудится, а поэтому можно попробовать select '<? phpinfo(); ?>' into outfile '/path_to_phpmyadmin/shell.php'

Если пишет #1045 - Access denied for user 'name'@'localhost' (using password: YES)

то значит нет прав на заливку.