Дык гантели сейчас можно за 5 тысяч купить. И тренироваться прямо возле компа. В день 30-40 минут - и мышца лучше немного выглядит, и самочувствие лучше, и аппетит, и даже потенция)))

Стаж 12 лет за компом. из них 4 года рабочих, в сутки примерно 10-12 часов работаю. Зрение как было -2 так и осталось. Сколиоз был с 17 лет так и остался, но появился он не из-за компьютера, а из-за спорта (Бокс) - спасибо спорту!!!

Чтобы здоровье сохранить все что здесь пишут: правильное, питание, спорт, постоянные передышки от компа, зарядка, Стойка Мабу - поза всадника из Ушу все это работает, но ведь мало кто этому следует.

Поэтому мне кажется нужно начинать нужно со своих привычек и придерживаться их. Главное чтобы они были для здоровья, а не во вред.

Вот зашел на эту статью и сразу сижу вот тут с прямой спиной, а до это сидел как вопросительный знак ???

Частенько встречал программистов с косоглазием.. Это мне так повезло? Или реально влияние компьютера и 10 часовое разглядывание кода

Такое бывает, если стоит 2 монитора разных диагоналей))))))

хороший текст и слог, автору респект. чтобы не загнуться за компом, нужно делать перерывы и устраивать себе отпуск)

заиметь какое нибудь активное хобби, не связанное с сидением за столом, и вообще с сидением )

умирать за компом не хочется, поэтому я на компе только работаю)

Делайте перерыв и занимайтесь спортом, чтобы разгрузить голову, для здоровья физического и морального - это отличный вариант)

Сейчас больший процент населения сутками сидит за компом, и практически все далеко не программисты....так что эта статья полезна всем нынешним пользователям компьютера