он прав - netstat из консоли (с разными параметрами, они есть в хелпе) - очень удобно. Но если ты идейный противник cmd, то скачай утилиту CurrPorts с nirsoft.net - она показывает все твои открытые потры, а так же PID и адреса всех приложений, которые у тебя в данный момент работают с сетью.

В общем-то это даже удобнее "netstat" просто нужно "качать". Нетстат же идет в комплекте поставки виндоуз, потому практичнее.