ну вот я немного и тренируюсь, 3 раза в день на тренинг, и вечером часов в 12 по московскому времени бег))
а всё остальное время тока за компом... даже негуляю терь (((

после 20-00 ваще желательно никаких напрягов, сердце мучаешь, потом скажется!

на боксе в первую очередь тренируют технику, так что это не удивительно.
Покажите видео про хотя бы 50 нормальных отжиманий ( ставится спичечный коробок и грудью его надо касаться, а спину нужно держать прямо ). И все еще очень сильно от веса зависит...

Когда занимаюсь в тренажорном зале, делаю 3 подхода по 35 раз, отдых 1-2 минуты.
Не вижу смысла рвать себе мышцы этими отжиманиями

да ладно, отжимания эт тема)
В теории когда нагружаешь мышцы, то волокна рвутся)) а в период отдыха эти волокна типа срастаются и происходит увеличение мышечной массы)
жму в среднем 50 за подход

а нет курса как убрать пивной живот за пару недель?

Есть, не пить

есть...качание пресса..например я делаю 2 подхода в день,утром и вечером по 200 раз.попробуй не есть после 6.нормируй нагрузку,делай подходами.

я утром ели встаю с кровати, какой там уж пресс качать, я лучше буду внушать себе что пивной живот это солидно
смирюсь с ним