я на себе испробывал летом методику (именно ту, о которой рассказывал Puff) и скажу вам, 4то ни4его у меня толькового с этого не вышло =(

не спал сутки, больше не выдерЖал...первые 6 4асов сидел в инете и тестил какие-то сплойты - спать хотелось реально наплывами (записывал), подутро от припадка желания спать стал смотреть фильмы (3 пересмотрел =), днем от "нефиг делать" стал смотреть уже телек, ве4ером опять за комп сел и но4ью уже голова не выдерЖала от недосыпания и переутомления...

к 4ему это я: сравнить эти самые "волны" адекватно о4ень сложно, т.к. во время просмотра фильмов спать хо4ется намного больше, 4ем во время рутанья серваков, а во время просмотра телепрограм - больше, 4ем от сидения на диване...

Просто берёшь и даёшь этому сну по е*балу ))) Говоришь потом что-нибудь типа ты чё сцуко, осадомел что-ли, r ct,t меня тянешь? И т.д. и т.п. ))) Грузишь его конкретно и всё )))

А если серьёзно, то я беру и моргаю быстро глазами и всё ))) Так-же это можно делать, когда проснулся и охото ещё поспать, а нужно куда-то спешить )))

попробую и это), а так решил все же нормально спать, чем там заморочиваться по всяким там волнам - по обстоятельствам нужно жить, а не по графику...