ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям
ANTICHAT — русскоязычное сообщество по безопасности, OSINT и программированию.
Форум ранее работал на доменах antichat.ru, antichat.com и antichat.club,
и теперь снова доступен на новом адресе —
forum.antichat.xyz.
Форум восстановлен и продолжает развитие: доступны архивные темы, добавляются новые обсуждения и материалы.
⚠️ Старые аккаунты восстановить невозможно — необходимо зарегистрироваться заново.
 |
|
28.05.2010, 22:15
|
|
Reservists Of Antichat - Level 6
Регистрация: 08.04.2008
Сообщений: 286
Провел на форуме:
2375131
Репутация:
1695
|
|
я хреново
турник около 7.
брусья не знаю. (во дворе брусьев нет)
сейчас каждый день хожу на турник.
__________________
Cервер cs 1.6
cs.antichat.net:27015
Последний раз редактировалось (Dm); 28.05.2010 в 22:17..
|
|
|
28.05.2010, 22:17
|
|
Познающий
Регистрация: 10.02.2009
Сообщений: 41
Провел на форуме:
518182
Репутация:
27
|
|
Я пока не очень, 2-ю неделю из подтежка в 5 утра просыпаюсь и на стадион, успехов пока мало, турник - 8, брусья-10-14 ; ?>
|
|
|
|
28.05.2010, 22:18
|
|
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 1,078
Провел на форуме:
10311449
Репутация:
1357
|
|
А знаете меня безумно радует что глупых тем типо "что мне сегодня покушать?" или "О чем сейчас думате?" становиться все меньше, а тем про спорт, пользу и здоровье становиться все больше! По теме на перекладине - 32, на брусьях 45
|
|
|
|
28.05.2010, 22:19
|
|
Участник форума
Регистрация: 24.05.2009
Сообщений: 112
Провел на форуме:
2451335
Репутация:
353
|
|
MaTpOc, как таких успехов добился?
32 раза ппц...
брусья фигня. друг 80 делает
|
|
|
|
28.05.2010, 22:21
|
|
Участник форума
Регистрация: 23.11.2009
Сообщений: 107
Провел на форуме:
1298413
Репутация:
44
|
|
На турнике от силы 15 сделаю, на брусьях максимум выжимал 43.
|
|
|
|
28.05.2010, 22:21
|
|
Новичок
Регистрация: 05.05.2010
Сообщений: 6
Провел на форуме:
59396
Репутация:
1
|
|
Сообщение от rudik777
MaTpOc, как таких успехов добился?
32 раза ппц...
скажу за МаТрОс'а: работать-работать и ещё раз работать))
|
|
|
|
28.05.2010, 22:24
|
|
Reservists Of Antichat - Level 6
Регистрация: 08.04.2008
Сообщений: 286
Провел на форуме:
2375131
Репутация:
1695
|
|
Сообщение от Ice_Burn
Я пока не очень, 2-ю неделю из подтежка в 5 утра просыпаюсь и на стадион, успехов пока мало, турник - 8, брусья-10-14 ; ?>
в 5утра чтобы подтянуться это жесть.
днем, вечером никак?
__________________
Cервер cs 1.6
cs.antichat.net:27015
|
|
|
|
28.05.2010, 22:25
|
|
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 1,078
Провел на форуме:
10311449
Репутация:
1357
|
|
Сообщение от rudik777
MaTpOc, как таких успехов добился?
32 раза ппц...
брусья фигня. друг 80 делает
Сначала играл в лесенку до 10 и обратно, потом просто с 10ти повторений по 5 подходов дошел до 15ти повторений в 4 подхода, потом решил сделать рекорд и вышло 32, даже на камеру заснял) Ну а вообще я так то не стремился к рекордам, просто качал все, кроме ног(они тренировались на велосипеде) делал отжимания, подтягивался, качал пресс в общем как-то так
кстати, я не только летом на турник ходил но и зимой, в среднем 3 раза в неделю удавалось, а так бывало и 5 дней подряд ходил, как сейчас помню после обеда и еще вечером
Последний раз редактировалось MaTpOc; 28.05.2010 в 22:27..
|
|
|
|
28.05.2010, 22:26
|
|
Участник форума
Регистрация: 12.11.2009
Сообщений: 160
Провел на форуме:
568182
Репутация:
11
|
|
Брусья 20-30
Турники 10-15
С друзьями щас выхожу каждый день, надо мышцу тренировать))
|
|
|
|
28.05.2010, 22:26
|
|
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 04.08.2008
Сообщений: 1,359
Провел на форуме:
8220635
Репутация:
1593
|
|
Турник — честных 25. Брусья — не помню. При случае попробую.
|
|
|
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
|
Похожие темы
Линейный вид
