Juda

У всех как бы свои причины для возникновения депрессии, но корень депрессии всегда в зацикленности на себе. Когда слишком усилено начинаешь думать о том, что Я хочу, что МНЕ надо, как со МНОЙ несправедливо обошлись люди/судьба/... Если хоть на каплю переключиться на проблемы и потребности других людей - родителей, друзей, любимых - и попытаться помочь им в чем то, поможет 100%. Это нелегко, но от этого выиграют все, у человека, который чувствует себя нужным кому-то не может быть депрессии Необязательно что-то масштабное делать, просто у друга спросить, как у него дела, какие прорблемы, по-настоящему..

А варианты напиться/накуриться - это лишь временное забвение, хотя некоторым без этого никуда