ANTICHAT.XYZ    VIDEO.ANTICHAT.XYZ    НОВЫЕ СООБЩЕНИЯ    ФОРУМ  
Баннер 1   Баннер 2

ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям

ANTICHAT — русскоязычное сообщество по безопасности, OSINT и программированию. Форум ранее работал на доменах antichat.ru, antichat.com и antichat.club, и теперь снова доступен на новом адресе — forum.antichat.xyz.
Форум восстановлен и продолжает развитие: доступны архивные темы, добавляются новые обсуждения и материалы.
⚠️ Старые аккаунты восстановить невозможно — необходимо зарегистрироваться заново.
Вернуться   Форум АНТИЧАТ > ОФФТОП_OLD > Болталка
Перезагрузить страницу Какой показатель на турнике, брусьях?
   
 
Страница 7 из 8 « Первая < 3 4 5 6 7 8 >
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра

  #61  
Старый 29.05.2010, 18:07
buxmanager
Постоянный
Регистрация: 01.04.2009
Сообщений: 508
Провел на форуме:
949257

Репутация: 194


По умолчанию
Народ по КСУ давайте отписываться у кого сколько тоже.

КСУ - комплексно-силовое упражнение - 30минут делаешь пресс, переворот и сразу 30 секунд делаешь отжимания. Складываются 2 показателя в сумме за минуту.
 

  #62  
Старый 29.05.2010, 18:13
yaneblinchik
Участник форума
Регистрация: 06.02.2010
Сообщений: 216
Провел на форуме:
771684

Репутация: 26
Отправить сообщение для yaneblinchik с помощью ICQ
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от buxmanager  
Народ по КСУ давайте отписываться у кого сколько тоже.

КСУ - комплексно-силовое упражнение - 30минут делаешь пресс, переворот и сразу 30 секунд делаешь отжимания. Складываются 2 показателя в сумме за минуту.
на тренировки делали постоянно
 

  #63  
Старый 29.05.2010, 19:52
X-RayBlade
Познавший АНТИЧАТ
Регистрация: 22.02.2009
Сообщений: 1,888
Провел на форуме:
6757783

Репутация: 3293


Отправить сообщение для X-RayBlade с помощью ICQ
По умолчанию
Куда уж мне до вас Я всего 40 раз на турнике и 70 на брусьях
 

  #64  
Старый 29.05.2010, 19:55
Fireblade
Познающий
Регистрация: 31.03.2009
Сообщений: 53
Провел на форуме:
654008

Репутация: 11
По умолчанию
а я никуда не хожу после зимы посмотрел на себя в зеркало и увидел скелета, щас жирок наберу и начну заниматься. Прошлым летом я увлекался перекладиной, не слазил просто, подтягивался 24 раза и делал разные выебистые штуки
PS кто знает как быстро набрать вес? в личку... Сорри за оффтоп...
 

  #65  
Старый 29.05.2010, 19:56
yaneblinchik
Участник форума
Регистрация: 06.02.2010
Сообщений: 216
Провел на форуме:
771684

Репутация: 26
Отправить сообщение для yaneblinchik с помощью ICQ
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от X-RayBlade  
Куда уж мне до вас Я всего 40 раз на турнике и 70 на брусьях
тебя разбанили))хе,вроде на год. Удивился почему так много. С возвращением в наши ряды
 

  #66  
Старый 30.05.2010, 16:35
combatsxx
Постоянный
Регистрация: 19.10.2007
Сообщений: 523
Провел на форуме:
2025442

Репутация: 160


По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Fireblade  
а я никуда не хожу после зимы посмотрел на себя в зеркало и увидел скелета, щас жирок наберу и начну заниматься. Прошлым летом я увлекался перекладиной, не слазил просто, подтягивался 24 раза и делал разные выебистые штуки
PS кто знает как быстро набрать вес? в личку... Сорри за оффтоп...

как быстро набрать вес??
каждую недели кушай 3-4 раза пиццу (~450гр)+2 пива по 0.5кг + кушай так как и раньше кушал..
помимо этого 2-3 раза в неделю жаренное мясо - желательно говядину)

+25 кг лишнего веса за год
 

  #67  
Старый 30.05.2010, 19:53
pali4
Познающий
Регистрация: 27.01.2008
Сообщений: 42
Провел на форуме:
651422

Репутация: 48
По умолчанию
мне кажется тут много *****болов
то говорят что они нихуя не делают кроме как дома сидят.
то еще что то.
я не буду выебыватся.
10 делаю на турнике ели-ели.


всасали суки?
 

  #68  
Старый 30.05.2010, 20:13
_eXorcist_
Участник форума
Регистрация: 24.12.2009
Сообщений: 130
Провел на форуме:
528073

Репутация: -3
Отправить сообщение для _eXorcist_ с помощью ICQ
По умолчанию
брусья 2 -3 раза турник 35-40
Последний раз редактировалось _eXorcist_; 30.05.2010 в 20:17..
 

  #69  
Старый 30.05.2010, 20:31
CyberHunter
Постоянный
Регистрация: 06.01.2010
Сообщений: 785
Провел на форуме:
1777031

Репутация: 256


Отправить сообщение для CyberHunter с помощью ICQ
По умолчанию
Цитата:
как быстро набрать вес??
каждую недели кушай 3-4 раза пиццу (~450гр)+2 пива по 0.5кг + кушай так как и раньше кушал..
помимо этого 2-3 раза в неделю жаренное мясо - желательно говядину)

+25 кг лишнего веса за год
Ога. +25 кг. и +язва. Феникс недавно тему создавал там было четко написано как быстро набрать вес.
 

  #70  
Старый 30.05.2010, 20:41
lol4egg
Новичок
Регистрация: 20.07.2007
Сообщений: 18
Провел на форуме:
940796

Репутация: 13
Отправить сообщение для lol4egg с помощью ICQ
По умолчанию
Турник 2, брусья - хз.
 
 
Страница 7 из 8 « Первая < 3 4 5 6 7 8 >



« Предыдущая тема | Следующая тема »


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 


Быстрый переход




ANTICHAT.XYZ