Если автозагрузка тормозит систему или там копится всякий хлам, стоит это дело привести в порядок. Главное — не удалять просто все подряд, иначе что-то нужное может перестать запускаться и система будет вести себя странно.

Первое, что советую — посмотреть через Диспетчер задач (Ctrl+Shift+Esc), во вкладке «Автозагрузка». Там видно, какие программы включены и насколько они влияют на запуск. Отключать лучше только то, что реально не нужно сразу после загрузки. Например, мессенджеры или обновления, которые не нужны всегда.

Дальше есть инструменты вроде Autoruns от Microsoft Sysinternals — там всё расписано в деталях, даже те записи, которые в реестр или планировщик задач спрятаны. Если чувствуешь себя уверенно, можно почистить от лишних запусков. Но обязательно делать точку восстановления перед этим — на всякий случай.

Еще вариант — через настройку конфигурации (msconfig), но он старомодный и менее информативный. Зато если нужно быстро отключить много процессов, сработает.