Пирацетама курс попить попробуй и проветривай хорошо помещение перед сном, ну и как уже сказали проводи побольше времени на свежем воздухе.

Благодарствую за советы,мир

Хороший сон - половина пути для восстановления здоровья, прекратить ночные бдения (временно).
Вторая половина - это зарядка утром + дыхательные или (и) энергетические упражнения (каждый день, без исключений ).
Остановка внутреннего диалога - очень сильное средство.
Если немеют или мерзнут конечности - нарушено кровообращение, восстанавливаться дольше.
Алкоголь и сигареты восстановить здоровье не позволят, при любых методах восстановления.

согласен с nikp сон решает все проблемы!

это ведь сложно если с нуля?

если пить в 6 раз больше суточнойн ормы эффект немного другой

У тебя случайно голову не колит? Или когда прыгаеш еще сильней колит? и болит всегда?

Я провожу за компом каждый день в стреднем от 8-12 часов,изредка болит голова(изредка потому что привык уже),что б не болела голова попробуй открыть форточки что бы был звежий воздух(если нехочешь отходить от компа).
Второй способ это принять половину таблетки пенталгин(зеленые цветом) помогают очень ъорошо и быстро.
А третий способ это прогуляться на свежем воздухе или полежать\поспать.
Незнаю как остальным но мне очень это помогает...

Одна из массовых основных причин головной боли это банальное обезвоживание, даже самое маленькое. Собственно и рецепт простой - попробуйте пить больше обыкновенной воды.