первое
спамассасин уже давно не препятствие
второе
сделайте пересылку почты на mail.ru и забудьте про страдания
третье
поставьте в доверенные отправители только вам известных, и настройте прогу так чтобы отсальные не принимала


ПС
второе-самый действенный способ