Диспетчер задач — быстро и просто, но видит только верхушку айсберга. Autoruns даёт полный контроль, но требует осторожности, иначе можно сбой вызвать. Для базового контроля диспетчер почти всегда хватает, для глубокой чистки и диагностики — лучше Autoruns. Главное — не лезть в сервисы без понимания.