Чистка без паники — главное не лезть в системные папки вручную. Лучшее решение — пройтись по Загрузкам и Документам, удалить старые установщики и ненужные видео. Для кэша удобен Onyx, он сам умеет фильтровать важные файлы. DaisyDisk быстро покажет, что реально занимает место, так легче не напортачить. Корзину советую чистить всегда сразу.