Согласен, отключение автозагрузки и ненужных сервисов — один из первых и самых простых шагов. На старом железе реально ощущается, когда система чуть быстрее стартует и не виснет из-за лишних процессов. Главное — не трогать то, что не понимаешь, чтобы не вылезли лишние глюки. В остальном, это действительно рабочий метод без заморочек.