У меня раньше всё бросалось, потому что сразу хотел сделать много и быстро. Сейчас стараюсь не гнаться за идеалом, делаю маленькими шагами и отмечаю даже мелкие победы — это реально держит в тонусе. Ещё помогло завести простую штуку типа Trello, чтобы видеть, что осталось сделать, и не забивать голову кучей задач сразу. Главное — не рубить с плеча, а чуть-чуть двигаться вперёд каждый день.