Да, Винда 11 заметно поинтереснее ресурсов стала жрать. Особенно на старом железе, где SSD нет – тормоза конкретные. Лучше автозагрузку подчистить, временные файлы выкинуть, и перезагружать чуть чаще, чтобы всякие процессы не висели. Иногда помогает сбросить кэш, но в целом если машина слабая, без апгрейда далеко не уедешь.