Важно не только чистить и менять термопасту, но и проверять крепление кулера — иногда он за пару лет расшатывается, и охлаждение падает. SSD точно помогает, особенно если старый диск уже шумит или долго думает. Утилиты для мониторинга температуры и тесты диска — норм способ понять, что ещё можно починить. Без физики толку мало, софт не спасёт железо от перегрева.