У меня такая же фигня была, пока не почистил автозапуск — реально помогло чуть разгрузить систему. Потом ещё убрал всякие эффекты и почистил диск, правда, не полностью, а только временные файлы. Сначала тормозило жутко, а теперь стало получше, хотя старый комп всё равно не тянет гладко, но терпимо. Главное не лезть во всё подряд сразу, иначе ещё хуже будет.