Я вот недавно тоже перетыкал с 5 ГГц на 2.4 в спальне — сигнал 5 слабо доходил за стену, а 2.4 держался гораздо крепче. Живу в обычной квартире, и для интернета и видео 2.4 хватает, а вот если прям рядом с роутером — конечно, 5 ГГц побыстрее. Пока для меня проще включать оба и пусть устройства сами выбирают, где лучше.