Если MacBook начал тормозить, в первую очередь глянь, сколько свободного места на диске и что у тебя в автозагрузке. Удалить лишние программы и отключить ненужные эффекты тоже реально помогает. Самый заметный апгрейд — поставить SSD, особенно если у тебя HDD. Это сразу даёт ощутимый прирост скорости без сложностей.