Лучше всего выбрать пару реально полезных утилит, которые отвечают твоим задачам, и работать с ними понемногу. Зашумлять систему кучу программами — только путаница и тормоза. Autoruns и Process Explorer — отличные штуки, если хочешь контролировать загрузку и процессы без лишнего замеса. Главное — не трогать всё подряд и делать резервные копии перед серьёзными изменениями.