Считаю, что главное — не перегнуть с количеством постов, чтобы сайт не стал похож на спам-бота. Лучше пусть будет меньше, но чуть качественнее, иначе и поисковики подчищают, и аудитория сбегает. Интервалы между публикациями реально помогают держать баланс и нагрузку на сервер не убивают. Главное — контролировать качество, иначе весь автопостинг уйдёт в минус.