Если в диспетчере задач видишь, что диск постоянно на 100%, а нагрузка от каких-то непонятных файлов или служб – скорее всего, тормоза от него. Особенно это заметно на старых HDD, когда система подвисает просто на открытии браузера. SSD тоже может скиснуть, если забит под завязку или у него проблемы с прошивкой, тогда всё тормозит без явных причин. Лучше сначала проверить загрузку диска и состояние в программах типа CrystalDiskInfo.