Встроенный бэкап в Windows удобен тем, что не надо ставить лишнее, но часто подводит автоматикой — если диск отключился, копии просто не сделаются. Сторонние программы обычно дают больше контроля и уведомлений, но требуют отдельной настройки и места побольше. Образы системы — это хорошо для полного восстановления, но много весит, не всегда нужно. В итоге выбор зависит от того, что важнее: простота или надежность.