Если диск в диспетчере постоянно пытается выдать 100%, а всё тормозит — почти всегда виноват именно он. Старый HDD особенно от этого страдает, потому что тормозит физически. На SSD такое бывает гораздо реже, но если он греется или ошибок много, тоже будут проблемы. Так что сначала глянь загрузку диска и температуру, а если тормоза не уходят — менять накопитель будет быстрее и надежнее.