Если диск в диспетчере задач висит на 100% при тормозах — 99% точно он виноват. Часто народ забывает про обновление драйверов, а потом мучается. SSD, хоть и молодцы, тоже тормозить могут, особенно если почти полный или прошивка старенькая. Главное — не игнорить этот момент, а то потом с бэкапом мороки навалом. CrystalDiskInfo полезная штука — хотя бы для спокойствия глянуть.