Часто если компьютер тормозит, стоит глянуть в диспетчер задач – если загрузка диска почти всегда близка к 100%, то это явный признак, что именно диск тормозит. На старом харддиске может быть слышно щёлканье или странные звуки. SSD тоже иногда греется или притормаживает, тогда помогает проверка через программы типа CrystalDiskInfo. Если тормоза именно при копировании или запуске программ — диск почти наверняка виноват.