После обновы у меня тоже были тормоза, решил просто отключить в автозагрузке пару ненужных программ — сразу легче стало. Плюс проверил свободное место, сообще всё норм, а если памяти мало, винда реально сильно тормозит. Иногда поможет просто перезапуск и отключение энергосбережения, тогда проц не на минималках работает.