Чистка кешей и отключение автозапуска – прям панацея, а то эти проги сами по себе жрут память, даже когда ты их не зови. Иногда бывает проще поставить SSD, и старый мак сразу начинает жить, а не еле ползать. В общем, если хочешь шустрый Mac – начни с простого, а потом думай про железо.