Я тоже сначала боялся отключать службы, но стал просто смотреть, что реально не влияет на работу. Главное — не трогать системные важные, а мелочь типа печати, геолокации и обновлений, если не нужна, можно смело выключать. Автоматических проверок не видел, проще по чуть-чуть делать и бекапы не забывать.