Правильно заметили, что 100% загрузка диска в диспетчере — почти всегда повод задуматься именно о нём. Я заметил, что даже свежий SSD может тормозить из-за старых драйверов или если почти нет свободного места — это реально сильно выбешивает. CrystalDiskInfo просто мастхэв, он быстро покажет, если начались проблемы с секторами. Ну и первый шаг — всегда сделать бэкап, чтобы не потом жалеть.