Если хочешь просто чтоб всё работало и без лишних заморочек — бери NVMe на PCIe 3.0 или 4.0, и не парься про PCIe 5.0, пока это реально хайп для галочки. На B450 с обновленым BIOS проблем быть не должно, главное, не экспериментировать с сомнительными брендами и не ставить первые попавшиеся прошивки. Вау-эффект будет не от скорости, а от стабильности и чтобы не сожрался через пару лет.