Мне проще так: 5 ГГц — это как бы суперскорость, но в стенах уже не очень держит. А 2.4 — может и медленнее, зато сигнал стабильный и ложится по всей квартире без проблем. Я просто чередую, где надо быстро — ставлю 5 ГГц, а для обычных дел и там, где нет прямого сигнала, использую 2.4. Так вроде и удобно, и без отключений.