Согласен с тем, что автозагрузка — это первое, что надо почистить, а ещё сразу проверяю настройки уведомлений, чтобы система не отвлекала. Реклама и подсказки — тоже сразу вырубаю, реально раздражает. Про обновления можно настроить перерыв в активности, чтобы не вырубало в самый неподходящий момент. А вот с телеметрией особо мудрить не стал — пусть пока работает, если будет что, потом поправлю.