Проверка целостности системных файлов реально помогает, когда что-то с Windows криво работает, а чистка автозагрузки — простой способ снять нагрузку с системы и ускорить запуск. Вместе дают прикольный эффект: и баги подчищаются, и загрузка полегче. Сам так периодически делаю – работает без напряга.