Тут всё реально может зависеть от куче факторов, не всегда автозапуск или диск виноваты. Иногда обновления подвисают, драйвера глючат или какие-то системные службы тормозят. Просто отключить программы — это полумера, часто надо копать глубже и не спешить чистить или переустанавливать винду.