2.4 ГГц на деле лучше для прохода через стены, но частоты там реально забиты, особенно в домах с кучей соседей. 5 ГГц даёт скорость и меньше помех, но сигнал быстро теряется за перегородками. Если квартира не слишком большая и роутер где-то в центре, 5 ГГц рулит, а для дальних комнат 2.4 всё ещё выручает. Лично у меня так же – комбинирую в зависимости от задачи.