Если диск 100% загружен, а комп тормозит, чаще всего проблема именно в нём — он может физически "тормозить" или быть почти полный. Но иногда просто висит какая-то фоновая фигня. Можно глянуть в диспетчер задач, посмотреть, что грузит диск, и проверить SMART через простые утилиты, типа CrystalDiskInfo, чтобы хотя бы понять, жив ли он вообще.