Чистка автозагрузки реально помогла у меня. Когда начал смотреть, куча программ просто грузится и ест ресурсы без дела. Ещё заметил, что место на диске – это важно, особенно если системный диск почти забит. После того, как немного освободил, — винда стала поживее. Не сразу, но лучше точно.