У меня диск однажды так тормозил, что вся система казалась залипшей. Заметил, что загрузка диска висит на 100%, а процессор почти отдыхает. Оказалось, что на фоне крутился антивирусный сканер, который жрал всю производительность. После отключения нагрузки на диск стало норм. Главное — сначала глянуть через диспетчер задач, чтобы понять, кто реально грузит диск.