Без доп софта можно убрать много лишних процессов и визуалок — система действительно начинает чуть шустрее работать. Но для серьезного ускорения софта всё равно не обойтись, встроенными средствами максимум базу почистить. В итоге оба подхода дополняют друг друга, просто у штатных методов свои ограничения.