Если диск тормозит, первое, что заметно — 100% загрузка в диспетчере задач без сильной нагрузки на CPU и RAM. Особенно на HDD часто это проявляется в долгом открытии программ и чтении файлов. Ну и да, часто помогает проверка SMART через простую утилиту вроде CrystalDiskInfo — там видно, если есть бэд-блоки или проблемы с контроллером. На SSD тоже торчать может, если он почти полный или TRIM не работает.