Если сервер нормальный и не копаешься в чужом, то 1-2 поста в минуту — максимум, чтобы не вызвало подозрений и не начало притормаживать. Быстрее — рискуешь получить бан или лаги. Главное — следи за нагрузкой и не перегибай, иначе точно проблемы пойдут.