Лучше действительно начинать с диспетчера задач — проще всего и видно, что грузит систему. Autoruns — мощная штука, но без опыта в ней легко что важное отключить, так что аккуратнее. Точку восстановления делать обязательно, это спасает при любых косяках. И вообще, не спешите гасить весь автозапуск подряд, так только проблемы можете заработать. Лучше по чуть-чуть и проверять, как система потом себя ведёт.