Автозагрузка — это всегда тонкий момент. Я обычно через диспетчер задач отключаю всё лишнее, чтобы не удалять случайно нужные процессы. Autoruns — реально мощный, но если не разбираешься, лучше просто отключать и проверять, что не сломалось. Главное — не трогать вещи с Microsoft или драйверов, они важны. И да, перед чисткой делаю точку восстановления, чтоб потом вернуть, если что пойдёт не так.