Если автозагрузка тормозит и хочется убрать лишнее, лучше не лезть в реестр и не ставить сомнительный софт с обещаниями супероптимизации. Самый простой и безопасный способ — через штатный Диспетчер задач (Ctrl+Shift+Esc, вкладка Автозагрузка). Там видно, что грузится и насколько каждый элемент влияет на старт системы.

Если видишь что-то странное или просто ненужное — отключай кнопкой, а не удаляй, чтобы потом можно было вернуть. Еще полезно заглянуть в папку Автозагрузка (пуск — Выполнить — shell:startup), там могут быть ярлыки программ, которые стартуют с системой.

Если хочешь покопаться глубже — есть оснастка msconfig, но в новых версиях Windows она частично мертвая, так что лучше через Диспетчер или "Параметры" — Приложения — Автозагрузка.