Полностью согласен с идеей про разделение на блоки и перерывы. Сам так делаю — иначе реально мозг быстро устает. Еще для меня помогает, когда ставлю себе ограничение по времени на одну задачу, это дисциплинирует и приближает к реальному соревновательному темпу. И правда, разбор прошлых задач — кайф, когда не просто смотришь, а ковыряешь чужое решение и пытаешься понять каждую мелочь.