Часто читаю такие темы и скажу — навороченных знаний, конечно, много, но главное не загоняться и не пытаться стать профи во всем сразу. Лично я начинал просто с Python и базовых команд Linux, потом шаг за шагом подрубал сетевые штуки и веб. Главное — не бояться ошибаться и учиться на практике, CTF — это как качалка для мозгов, а не экзамен по всем предметам сразу.